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健達人:鞏姿希飲水頂肚 堅持減得舒服

身材苗條的鞏姿希,原來曾經係肥妹仔一個。 身材苗條的鞏姿希,原來曾經係肥妹仔一個。
身材苗條的鞏姿希,原來曾經係肥妹仔一個。
前港姐兼娛樂新聞台主播鞏姿希(Krystl)擁高挑纖瘦fit爆身材,原來她中學時曾是重達67公斤的肥妹仔,大學時全靠均衡飲食及計算卡路里,成功減去10多公斤,一直keep到現時,她謂最緊要用舒服方法減肥,否則會很易反彈。
現時Krystl堅持「186」的飲食方法,她說:「盡量喺6、7個鐘食3餐,3餐都飽,同會揀自己鍾意食嘅嘢,但唔會食太多,亦唔會規定唔好食乜嘢。」她謂早餐會吃飽些,可以減少之後肚餓感,亦盡量會選擇原食材,品嘗食物的原味道,例如肉類只落少少調味料。她亦強調飲水很重要:「我一日最少飲2至3公升嘅水,促進新陳代謝,皮膚都會靚啲,同埋口渴時身體會呃你話係肚餓。」
她又分享生活小習慣,全靠拉筋保持24吋小蠻腰及42吋長腿:「每朝都會拉筋,拉完個身舒服啲,瞓前會搽潤膚膏按腳,可以去水腫。」
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