暢所欲玄：小雪開運養生

小雪時節天氣寒冷，尤其是北方地區，氣溫大多已降至零度或以下。在如此嚴寒的天氣下，蔬菜自然無法生長，而古時又未有雪櫃，故農民會在小雪前後將已收成的蔬菜儲起，並醃製成「寒菜」，好讓整個寒冬仍有蔬菜可以食用。

古人也相信道教有「天官」、「地官」、「水官」三位官員，分別掌管人間的賜福、赦罪及解厄，相傳三位官員正是堯、舜、禹三帝化身。農曆十月十五的「下元節」，在昔日治水有功的大禹誕，也被視為「水官」下凡巡視，上報天庭為民間消災解困的日子，故在「下元節」當日，家家戶戶會準備祭品祭拜水官，祈求諸事順利。

小雪時節氣溫下降，更加是陽氣潛藏、陰氣盛極的季節。人體在這種嚴寒氣候容易氣血不通、經脈不暢，並容易有關節、腰腿痛等問題。因此，除了要謹記保暖，不妨多以熱水浸泡足浴，行氣活血，但切記浸泡足浴時，水要蓋過足踝部分。飲食養生方面，同樣以行氣活血為重點，可多吃枸杞、桂圓、紅棗、羊肉、生薑等食物，並多接觸日光，以增加人體陽氣。