暢所欲玄：重陽開運養生

重陽是中國傳統四大節慶，但古人認為「九」為數字之極，由於物極必反，故「九」代表由盈轉虧、由盛轉衰，屬不祥數字，重陽更是兩「九」相重，必有災難降臨，故古人相信重陽之日必須舉家登高出遊才能避難消災。

重陽節登高祭祖掃墓，有祈求祖先庇佑之意，而且正值秋高氣爽，登高可增強人體呼吸系統及血液循環功能，對心肺有益。重陽登高的最佳時辰在午時（即上午11時至正午1時），為一日中陽氣最盛的時段，此時出發可接觸多些日光，驅除人體的陰晦之氣。重陽前後亦可將枕頭、被褥拿到陽光猛烈的地方晾曬，既可除菌又可驅除霉運，無論心理抑或玄學上也有幫助。

重陽節也有一些特別的飲食風俗，最經典的必數「重陽糕」。此糕形狀、味道五花八門，不過大致都是以麵粉、小米等為原材料，再加上菊花、紅棗、桂花及乾果蒸製而成，由於「糕」與「高」同音，古人相信重陽登高要吃糕，有祈求百事皆高、步步高陞之意。