昔日東方健達人：戴祖儀日日跳繩 1星期勁減3kg
歌手戴祖儀（Joey）身形高挑，再加上是運動狂熱份子，所以與肥胖兩字根本大纜都扯唔埋，不過她認為減肥是不少女士的終身事業，即使身體零脂肪，也不會放肆進食。她有一套減肥Schedule：「減肥時第一件事係戒甜，同埋一定唔可以食澱粉質，每日計住食幾多，極端時我唔會超過一千卡路里，不過通常我對自己好好，唔到最後關頭都唔會咁做，仲有6點後盡量唔食。」
除了飲食，Joey亦有於運動方面下苦功：「每日跳10分鐘繩，每Set跳150下先停一停，我用電子繩好方便，唔使數住跳咗幾多，加上本身我跳得比較高，會令運動量大啲，變相排汗量都會好高，睇落個人都冇咁腫，Keep住每日咁跳，大約2千下先叫完成，都會瘦好多，好快可以減到肥，1星期減到3kg，當然每個人體質唔同，好似我肥同瘦都好快，所以好易達標。」
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