昔日東方健達人：黃婉恩養傷增磅 地獄式收身
黃婉恩參選港姐後任無綫娛樂新聞台主播，惟年初踩單車發生意外，導致右腳斷筋，休息數月後復工驚覺體重創新高，於是決心找健身教練進行地獄式減磅，積極做運動兼控制飲食，短短兩星期已成功減3kg，她說︰「一直鍾意做運動，未整親隻腳之前成日行山、游水同踩單車，整親之後真係肥咗！最重54kg，依家51kg，希望減到47kg，同時想增加肌肉，想上鏡時個人瘦啲。」
她自言試過節食收身，但效果不理想，又容易打回「圓」形。經健身教練提點，她每日跟餐單進食，明顯有改善︰「最緊要食多啲蛋白質、菜，仲有戒澱粉質，增加肌肉會令新陳代謝快啲，咁就自然減到肥。朝早我會食3個蛋白、半個牛油果、飲齋啡，晏晝同夜晚主食肉同菜，比例會多啲，工作或者出街就飲蛋白粉。」而運動方面，她每朝7、8點起身做運動︰「以前做寫字樓6點就起身，朝早做運動精神啲。」
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