暢所欲玄：小暑開運養生

所謂「熱在三伏」，小暑時正值伏天，而民間度過伏天的方法，就是吃清涼消暑的食物降暑，故有「頭伏餃子，二伏麵，三伏烙餅攤雞蛋」之說。由於炎夏食欲不振，人們比平日消瘦，故又稱為「苦夏」，故頭伏就吃有開胃解饞的餃子；而麵食、烙餅與雞蛋則是為了令身體出更多汗，將體內的毒素一併排出。

另外，中醫亦有「冬吃蘿蔔夏吃薑」的說法，為何天氣炎熱，仍然要吃辛辣之物「火上加油」？原來生薑屬溫熱之物，有助腸胃消化吸收，亦可減輕盛夏食欲不振的問題。尤其是現代人愛躲在冷氣大開的房間，又嗜凍飲、寒涼及生冷食物，最容易有寒氣入侵，故吃一點薑或喝薑水，同樣有助驅除體內的風寒外感。

如沒有閏年，小暑一般接近農曆六月初六，而相傳這是龍宮曬龍袍的日子，所以家家戶戶也會在這一天「曬伏」，即把存放在衣櫃的衣服被鋪拿到室外晾曬，以陽光去除潮濕之氣，防黴防蛀。