患者年輕化須正視糖尿

世界衞生組織把每年11月14日定為「世界糖尿病日」，希望喚起大眾對糖尿病的關注。據國際糖尿病聯盟於2021年發表的報告顯示，全球約有5.37億年齡介乎20至79歲的成人患上糖尿病，而本港患者就佔70多萬人，平均每10人就有一人受糖尿病困擾，估計到了2030年患者數字更激增至92萬人，情況實不容忽視。

慢性病分一、二型

糖尿病患者佔香港人口約一成，為本港常見慢性疾病，當身體的胰島素分泌不足，或胰島素無法發揮功能，葡萄糖會在血液中積聚，要是血糖過高，超出腎臟回收極限，部分葡萄糖就會隨尿液排出。據家庭醫生方玉輝醫生表示，糖尿病可分為一型及二型，前者必須注射胰島素針，患者發病時較年輕且有家族遺傳史，後者則佔患者中的大多數，以中老年人為主，通常可以靠藥物控制，但近年患者有年輕化趨勢，原因跟社會上的肥胖人士增多有關。

高危人士要定期檢查

除了家族遺傳史的先天因素外，方醫生指出肥胖、年長、缺乏運動、暴飲暴食，以及孕婦都是患上糖尿病的高危人士，建議定期抽血進行檢查。「糖尿病的前期如葡萄糖不耐症，沒有任何徵狀，需要驗血才可以發現，若在此時檢查出來，可從改善日常生活習慣入手，預防問題進一步惡化。舉例，維持少油、少鹽、少糖的健康飲食；保持恒常運動，一周至少做5日，每日做30分鐘的帶氧運動；還要作息有序，懂得減壓及放鬆自己等等。」

尿頻口乾勿掉以輕心

若對自己是否患上糖尿病有懷疑，可利用血糖機「篤手指」驗血糖，但方醫生表示，這方法並非百分之百準確。另外，大家要留意身體有沒有發出警號，雖然大部分糖尿病患者並不會有明顯病徵，但如果血糖長期嚴重過高，便會出現多尿或小便頻密、容易疲倦、經常口渴、口乾、體重下降、容易染病（免疫能力變差）等徵狀，情況嚴重的話，視力更會變得模糊，必須盡早求醫。

遵從醫囑最重要

就目前而言，糖尿病是不能根治的，但若控制得當，將可大大減少出現併發症的機會。「若血糖控制不當，有機會出現免疫能力變差、傷口易受感染、因微細血管閉塞而出現的腎衰竭、中風、心血管病、糖尿眼等問題，嚴重的話更會引起酮酸中毒，有致命危險！」他忠告糖尿病患者最重要遵從醫囑，定時定量服食藥物或打胰島素針，以控制血糖，最好長期有家庭醫生或私人醫生跟進病情，及時調整藥量。

你是否患病的高危一族？

‧有家族病史者

‧45歲或以上

‧運動量不足

‧患有高血壓、高血脂、脂肪肝的人士

‧身體過重（BMI值大於23）

‧有中央肥胖問題（男性腰圍大於90cm、女性腰圍大於80cm）

撰文：馮子伊

部分圖片：互聯網