金牌效應「刺」出劍擊熱

香港劍擊運動員張家朗勝出比賽後，各大小劍擊學校隨即收到不少家長替子女報名的來電查詢。

雖然今屆「五環」盛事已圓滿落幕，但大家對運動的熱度卻不減反升。單睇身邊不少朋友的子女，紛紛話想學依樣嗰樣就知。由盛事帶來的那股運動熱，即使隔住個「芒」也能完全感受到。對港人而言，今屆賽事的熱搜運動項目，一定是有金牌加冕的劍擊莫屬。據悉在香港劍擊運動員張家朗勝出比賽後，各大小劍擊學校隨即收到不少家長替子女報名的來電查詢，可見在獎牌效應加持下，這項運動在港已「刺」出新一輪熱潮！

睇完盛事愛上劍擊

「五環」盛事燃起的不單是聖火，更是一眾年輕人的運動狂熱！像香港重劍青年劍擊運動員劉以恒（以恒），當年也是這樣開始對劍擊運動產生興趣，結果一學愛上。以恒表示：「小時候，在電視看到2008年北京奧運會的節目，見到一位日本劍擊選手在決賽中打得好勁好快，並獲得銀牌，於是就被這個運動吸引。然後8歲那年，媽咪在屋企附近找了一家劍擊學校，讓我開始接觸這項運動。」

以恒練習劍擊至今逾10年，在中學時期曾參加過不少比賽，累積了很多實戰經驗，並於2017年加入香港隊在香港體育學院（簡稱體院）接受訓練，期間曾先後代表香港出戰兩屆的亞青及世青賽事。惟2020年疫情發生，跟其他運動員一樣所有練習和加操都被迫停止，呆在家一段頗長時間。他笑言：「疫情期間，悶在家中但又手痕，只好搵媽咪穿上保護衣具做靶，畀我練手腕、手指力及刺技（Touché）。」現時已恢復練習和加操，他說：「希望可以更加努力，練到好似張家朗咁，打到去奧運水平。」

劍擊主要分3種，包括花劍、佩劍及重劍。張家朗打的是花劍，以恒打的是重劍，單就賣相而言，兩者的劍形、金屬護手盤和手柄握位設計相若，最大分別是重劍相對重一點。以恒指：「花劍和重劍均在劍頭設『point頭』，靠『刺』（Touché）擊對手攞分，而佩劍則是靠『劈』（Cut），全劍都可得分。重劍最明顯特色就是全身都可以攞到分，即打到手、腳、背脊、頭都可以攞分；另一分別就是，沒有主動權，通常劍手相對自由，唔使成日諗住有主動權先攞到分，只要刺到對手就攞到分。」並道：「亦因此，重劍比起其他兩種劍要更動腦筋，無時無刻都要諗住對手會否出手、計算和對手的距離、幾時係出手時機等。」以恒認為，劍擊就像人體現實版捉棋，除講求體能（速度、爆炸力和持久力），還要高心理質素和冷靜判斷力。

前香港代表變身國際劍擊教練

以恒平時亦有在香港劍擊前代表隊運動員劉金灘所創立、並擔任教練總監的劍擊學堂練劍。劉教練14歲開始學劍擊，17歲進入體院受訓，至2012年退役，結束長達16年的劍擊運動員生涯。退役後進修香港劍擊教練課程，及後於2016年創立自家學堂培育新一代，兩年前再到匈牙利布達佩斯體育大學進修劍擊理論，另考獲由FIE國際劍擊總會發出的二級國際教練證書（二級是暫時FIE舉辦的最高級課程），成為目前全港唯一擁有二級FIE國際劍擊教練資格的教練。

劉教練表示：「小朋友3歲已可接觸劍擊運動，先以膠劍學習，直至升小學才握鐵劍，讓小朋友可循序漸進學習。」他進一步解釋：「膠劍課程是近4、5年才引入香港，主要是因為歐洲國家想更保護小朋友，因劍擊運動始終有對抗性動作，會導致受傷，特別手腕和腳腕，而相比鐵劍，膠劍既輕，且完全無創傷性，通過運用膠劍，動作會更容易掌握，兼可訓練小肌肉；所佩戴的面罩亦是膠製，十分輕，對小朋友頸椎不會造成負擔。」

專用保護衣物

如劉教練所講，劍擊運動始終有對抗性動作，進行時須穿上專用的保護衣物，包括面罩、劍服、手套、長襪及劍鞋，由頭到腳全方位保護身體。成人達比賽級的鋼網面罩、劍服（單袖護甲、上衣及褲）均具抗穿性，其中面罩的抗穿透力達1,600牛頓，劍服（單袖護甲、上衣及褲）各具達800牛頓的抗穿透力；兒童裝備也須符合最少350牛頓的香港本地小學劍擊比賽要求。雖然劍擊運動會在開大冷氣的室內場地進行，但劍服的防刺物料比較焗身，運動員練習時常會焗到爆汗，所以必需穿着吸汗內衣打底。

劍擊起源

劍擊起源於中世紀的歐洲，由騎士們的精湛劍術演變而來。最早有關劍擊技術的文獻，早在14世紀由西班牙人撰寫，因此西班牙被視為現代劍擊運動的發祥地。經過多個世紀的發展，劍擊才逐漸演變成一門專項運動。所用的劍分為3個劍種，包括花劍、佩劍及重劍，握劍及揮劍時須運用指力及手腕力。

花劍：最初用於宮廷表演和戰鬥訓練，呈倒三角形的劍身較幼，是3種劍中最輕。

取分標準：只能在取得攻擊優先權（亦即主動權）時出劍，用劍頭（俗稱Point頭）「刺」中對手的特定身體部分（頸部以下至大腿以上的部分及背部）才得分。

重劍：由決鬥劍演化而來，呈倒三角形的劍身較粗厚，是3種劍中最重。

取分標準：沒有主動權的限制，只要用劍尖的Point頭刺中對手的全身各部分便可取分。若雙方同時「刺」中對手，則可同獲分數。

佩劍：源於騎兵使用的彎刀，劍身粗厚呈四角形，金屬護手盤面積是3劍中最大，而且連接劍柄底部，為手指和手背提供更充足的保護。

取分標準：劍手可以在取得攻擊優先權（亦即主動權）時，用劍刃任何部分以劈打（Cut）動作，「劈」中對方特定身體部位（腰部以上身體、面罩及手臂）得分。

睇劍擊仲要識睇燈？

在劍擊比賽中，選手的面罩不時會亮起紅、綠或白燈，究竟代表甚麼意思？原來劍擊都會採用先進的電子計分裁判器，雙方運動選手的劍也會分別裝設紅光和綠光探測器。當劍手擊中對方，就得靠先進電子儀器來判定是否有效擊中，而觀眾就可憑裁判器亮起甚麼顏色的燈來得知該攻擊是否有效。通常亮紅燈或綠燈，是代表刺中有效部位，亮白燈則代表攻擊無效。

撰文：林登麗

攝影：胡振文

劉金灘教練於2019年在布達佩斯體育大學進修劍擊理論，並考獲由FIE國際劍擊總會發出的二級國際教練證書，是目前全港擁有二級FIE國際劍擊教練資格的第一人。

進行劍擊運動時須穿上專用保護衣物，由頭到腳提供全方位保護。當中成人比賽劍服，包括單袖護甲（右一）、上衣（右二）及褲（右三），各具達800牛頓的抗穿透力。

劍種分3類，包括花劍、佩劍及重劍（由下至上）。花劍是3種劍中最輕，不超過550g；重劍是當中最重，達770g；至於佩劍的一體式金屬護手盤面積是3劍中最大且連接手柄底部。

當劍手的劍尖刺中對手的保護衣，裁判器的燈就會亮起，刺中有效部位會亮起彩燈（紅燈或綠燈，以區分兩名選手），刺中無效部位則會亮起白燈。

劉以恒（右）及劉金灘教練（左）示範主要劍擊防守技巧，包括：（左至右）4號位置防守、壓2進攻及1號位置防守。

膠劍班是專為3歲或以上小朋友而設。膠劍既輕，而且完全無創傷性，小朋友通過運用膠劍，更容易掌握動作，兼可訓練小肌肉。

鋼網面罩的抗穿性十分高，達1,600牛頓，但當然也有一定重量。專用劍鞋也有特定要求，必須具備耐磨防滑抓地功效（尤其是腳掌兩側及後腳踭位置），才能加倍發揮弓步和衝刺力量。

香港重劍青年劍擊運動員劉以恒（左）與香港劍擊前代表隊運動員兼劍擊學堂教練總監劉金灘（右），二人都是從小便開始學習劍擊，而且愈學愈有成績。

待小朋友升上小學後，便可揸鐵劍上堂，當掌握基本劍擊技巧後，也可在劍道上進行實戰練習。

以「刺」（Touché）擊對手攞分的重劍（圖示），跟花劍的劍頭一樣，同樣設有小彈動裝置，能透過刺壓對方有效部位通電計分。