直立板　出海玩　安全易「槳」握

近年直立板運動在香港愈來愈普及，常在沙灘看到其蹤影。直立板專業教練阿虹指出：「直立板是一種需站立在木板或充氣板划槳，於水面滑行的一項全身運動，手部、腰腹及腳部肌肉都會運用得到。跟不少水上活動相比，它相對容易上手，大人細路都玩到，加上全程需穿上救生衣及包趾鞋，唔識游水都可以玩。對於初學者而言，在人少的海面展開初體驗最為安全。」

阿虹補充：「乘坐遊樂艇出海前，我們會先讓學員了解直立板，認識板上的裝置和用途、上板前的準備及握槳技巧等。一般而言，初學者體驗一天便可掌握基本技巧，包括由俯臥、跪划以至直立於板上的姿勢、正確握槳方法、如何控制前後滑行、轉向和停板及直立板運動的安全知識等。除了可鍛煉全身肌肉外，還可訓練專注力、耐力和平衡力等，對小朋友來說絕對是涼浸浸又有益身心的『放電』體驗。」

內容：乘坐遊樂艇出海，由合格持牌教練教授，1對4小班教授直立板技巧；加送1小時睇白鷺。

時間：9:30am~1:00pm或2:00pm~5:30pm

對象：8歲或以上

費用：$999/位

上落船地點：三門仔漁安街碼頭、大埔海濱公園吐露角公眾碼頭或科學園白石角梯台

查詢：9244 4888（AIMS亞洲國際遊艇駕駛學院）

除了玩直立板，AIMS亞洲國際遊艇駕駛學院另可安排其他出海活動，例如觀賞白鷺、玩旋轉大陀螺或登島體驗等。

講到出海，近年多了人租船甚至自駕出海，到一些廣闊寧靜的海域或人迹罕至的沙灘玩上大半天。承辦遊艇出海服務及課程的AIMS亞洲國際遊艇駕駛學院負責人Jimmy表示：「不少學員都是因為這原因來學揸遊艇，加上近年政府將考遊艇牌的合格門檻降低，合格分數由過往的7成下調至6成，變得相對容易。」

他補充：「考遊艇牌不像考車牌，前者只考筆試，不用考路試，故成功考牌的新手都沒有實際出海駕駛經驗，需要自行找專業遊艇教練學揸船、靠泊/駛離碼頭及繩纜運用等實際駕船技巧和安全知識，待真正掌握後才自駕出海。遊艇方面，可以是長度不超過15米的大型遊樂船，亦可以是短約6米的遊樂艇、釣魚艇或快艇等。若學員具經濟能力可以自己做船主，如想減省養船開支的話，選擇租船相對吸引。」

海事處的遊樂船隻二級操作人考試，分甲部（船主）及乙部（大偈），各作答40條選擇題，答對60%便合格考獲遊樂船隻二級操作人證明書（俗稱遊艇牌），可掌管總長度不超過15米並在香港水域內操作的遊樂船。考試費為$1,255，考試合格領取執照時毋須再付額外費用。網址：www.mardep.gov.hk

撰文：林登麗

攝影：方偉堅、胡振文