拒絕療法走出社恐 美輔導師迎挑戰
【本報綜合報道】不少人因怕被拒絕,而迴避向他人邀約和請求,導致留下種種遺憾。國外社交平台近日興起一種拒絕療法,鼓勵大家向陌生人提出奇怪請求,雖然明知會被拒,但關鍵是通過主動面對他人給予的負面反應,訓練敢於開腔的心態。
提出請求訓練敢於開腔
帶起熱潮的美國女性愛情、性與關係輔導師潘寧早前展開為期30日挑戰,每天向陌生人提出不同要求,包括請求擁抱、提出成為服裝店真人模特兒、同意她在床褥陳列品小睡,甚至請纓為三文治店製作食物。
潘寧大部分時候都被拒絕,她透露最初每次都要為此做好心理準備,但到挑戰結束就變得更自在向陌生人發問,有時竟獲對方答應請求。她認為若因怕被拒絕而不提出請求,會喪失許多機會。
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