9旬翁老當益壯 每周6天健身勤游泳

93歲的斯塔爾布羅克（John Starbrook）28年前已退休，他年輕時曾加入皇家陸軍醫療部隊，鍛煉了出色的游泳技能。他曾於80歲生日，游泳橫渡蘇格蘭的朱拉島和斯卡巴島，全程約1.6公里。他從53歲開始參加跑步比賽，在北威爾斯的馬拉松比賽以4小時14分跑畢全程，創下個人最佳成績。他還在87歲參加了在倫敦舉辦的馬拉松，花8小時21分44秒完成賽事，以最年長選手成為同齡組別第一名。

他表示平時從不吸煙和喝酒，維持正常飲食習慣，吃很多蔬菜，且很少攝取油炸食品，很少因任何事情而感到煩惱。他鼓勵50歲以上人士積極運動，並建議他們可嘗試開始慢跑數公里。