冥想配合瑜伽 前女警教應對負面情緒

加媒周日報道，女子繆斯（Kelsey Muise）在痛苦中想到了做瑜伽排解情緒，其後向瑜伽工作室老闆蜜雪兒‧李介紹課程想法，雙方一拍即合。她的課程一堂兩小時，期間人們可以在冥想引導和水晶碗紓壓聲音的陪伴下，做輕柔的瑜伽動作，藉此感受當下並克服痛苦，找回平靜的心境。

繆斯分享課程精髓，指不一定要做瑜伽才能緩解悲傷，重點在於找到方法專注當下。她又指要允許自己去感受任何情緒，而不是壓抑，因為多數人都習慣這樣做。