6合1購物法 在家煮食添動力

科爾曼（Will Coleman）是一名煮食愛好者，他呼籲人們在一次購物裏將一周的貨物全部買齊，並且毋須煩惱買甚麼或買多少，只要把食材種類和分量從6倒數至1分配即可，例如6種蔬菜、5種水果、4種蛋白質、3種澱粉、兩種醬料，還有一件對自己來說有趣的東西。每個人可以視需求自由分配，例如6份蛋白質也可以。

科爾曼指出，這個方法除了為他節省數百美元，還可以防止他購買不需要的物品。為了完全利用一周的食材，這個方法還可以令人嘗試更多元的飲食組合，吃得更健康。