多食少運動 教練照樣健美

美媒周二報道，27歲的里佐（Jenna Rizzo）在片中分享，不少人都認為每周進行5到6次的長時間運動有益健康，但是運動會令肌肉產生撕裂，實際上是弊大於利，因此必須要適當休息，才能讓肌肉變得更強壯。另外，若要增加肌肉量，並塑造出漂亮的膚色，則需要吃得更多，以補充流失的能量。

里佐改以每周進行4次一小時健身，身材發生明顯變化。她發布了兩張生活習慣改變前後的對比圖，舊照裏的她看上去瘦巴巴，而近照展露出完美的身體輪廓。