昔日東方愛惜身體告別憔悴 7孩母重拾運動習慣
【本報綜合報道】生育兒女已非易事，若兒女成群難免心力交瘁。英國北愛爾蘭一名七子之母近年發現自己身體狀態變差，毅然重拾生育前運動習慣。她更鼓勵其他父母寄情工作及家庭之餘，也要注意個人健康，不要再尋找藉口。
39歲的劉易斯（Emma Lewis）生育前生活井井有條，每天堅持運動之餘，也會悉心打扮才出門上班。當成為人母後，她的生活習慣出現變化，幾乎毫無私人時間，直至前年發現自己憔悴許多，於是改變生活習慣。
邊煮飯邊深蹲
當談及如何分配時間時，劉易斯稱她會一邊為丈夫及子女準備飯菜，一邊深蹲，每天騰出10分鐘做運動。她亦鼓勵其他父母忙裏偷閒，與其玩手機30分鐘，倒不如運動10分鐘。
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