昔日東方手機程式分析生活 助改善睡眠
【本報綜合報道】日本京都大學等團隊日前宣布開發出一款智能手機應用程式，可對用戶的睡眠節律和生活習慣等進行分析，並通過提供個性化的建議幫助改善睡眠質量。據稱，臨床試驗結果顯示用戶有擺脫失眠的趨勢。
提供個性化建議
臨床試驗對象為116名存在睡眠問題的男女。受試者被分成兩組，其中60人使用應用程式、56人不使用。研究人員對評估睡眠質量和白天疲倦程度的問卷的數值變化進行比較。問卷數值在8.0以上的人被認為患有失眠。
用戶將每天的就寢時間、是否攝取咖啡因等訊息輸入應用程式後，系統會對數據進行自動分析，並從「起床後曬曬太陽吧」、「強光照射會使入睡變得困難」等約200條建議中選出適合的內容發送給用戶。
兩組測試者的初期平均分均為輕度失眠的9.2，4周後使用應用程式的一組下降至可認為沒有失眠症狀的6.8，不使用的一組則為8.0。京都大學精神醫學副教授降簱隆二表示，希望通過應用程式幫助人們輕鬆改善睡眠質量。
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