默默耕耘16年的Sonia，由當初一位起不到帆的小孩，蛻變成今天代表香港出戰里奧的選手，過程歷盡艱辛，而一直給予她無限支持，正是其媽媽。
Sonia於7歲那年被媽媽帶往參加暑期班，繼而加入培訓隊。但盧媽媽絕非「怪獸家長」，為了令Sonia可投身全職訓練，盧媽媽更支持愛女在中三畢業後，離開校園轉讀夜校。每天早出晚歸同時兼顧學業及訓練，艱苦程度令Sonia在考中學文憑試前一度萌生放棄念頭。盧媽媽此時便擔當心理輔導員角色：「媽媽叫我回想當初為何選擇滑浪風帆，又問我甚麼原因令我堅持這麼多年。」這兩個問題令Sonia有所啟發：「我堅持了十多年，就是因為我很愛這項運動，但自己當時仍未參加過任何大型運動會，於是下定決心堅持下去，要參加2014仁川亞運。」
現身在里約熱內盧積極備戰的Sonia，最懷念媽媽煲的老火湯，但她今次並沒有讓媽媽隨行：「一來我想專心比賽，二來巴西治安一般，始終擔心媽媽去會有危險，或者留待2020東京奧運吧！」正準備迎接人生首個奧運的Sonia，此刻最大心願必是爭取佳績來報答媽媽！