深層壓腿增強伸展度

壓腿係熱身動作嘅基本功，當大家有番咁上下運動根底，一般壓腿相信都能應付裕如，之後可以進行更高層次動作，後腿拉直後再屈膝拉起小腿，令大腿筋得到更大伸展。