醫健：50至70歲睡眠少於6小時 患認知障礙機會增30%
【本報綜合報道】都市人工作忙碌，長期睡眠不足，隨時增加患上認知障礙症風險。外國一項研究發現，50至70歲的人士，若每天睡眠少於6小時，會較常人多30%機會患上認知障礙症。
瞓覺助清除蛋白質廢物
根據世衞資料顯示，全球約有5,000萬人患上認知障礙症，每年亦增加近1,000萬宗新症。法國巴黎大學分析了過去36年、近8,000名英國市民的數據，發現50至70歲的人士中，每晚睡眠時間少於6小時，會增加30%患上腦退化症的風險。現時英國亦有超過92萬人患上認知障礙症，隨着人口老化，預料到2050年會急增到200萬人。
研究人員認為，睡眠有助大腦清除蛋白質廢物，如果人類缺乏充足睡眠，除了不能清除這些廢物，更會讓「β-澱粉樣蛋白」積聚腦部，增加患上認知障礙症的機會。