新年祝福總離不開一句「身體健康」。點先算是健康？「健康」不僅指沒有疾病，而是在身體、心理與社交方面都處於健康的狀態。打工仔每日大半清醒時間都在工作，點先可以保持健康？答案是我們一起來推動職場健康。
身體健康方面，某些行業需長時間坐或站着工作。站得多，會導致肌肉疼痛疲勞及腳部長期受壓，要預防就要定時坐低休息，多做鬆弛腳部的伸展運動。坐得多，除了容易引致肥胖問題，還會增加患上慢性疾病風險，例如心血管疾病及糖尿病等，所以要「多郁動」。機構可鼓勵員工透過飲食、運動及健康生活模式，建立強健體魄。員工餐廳可提供蔬果或多菜少肉的菜式，鼓勵員工在辦公室作伸展運動和零時間運動。
心理及社交健康方面，僱主及僱員可透過多欣賞、讚美、鼓勵和分享，以及建立正面思維等，促進精神健康。為推動工作間的健康文化，職業安全健康局、衞生署與勞工處已開展新一屆「好心情@健康工作間」及「精神健康職場約章」計劃，透過心理健康、體能活動和健康飲食為主題，提供多元化活動協助機構建立健康工作間，並促進員工的精神健康。
目前已有超過2,000間企業參與計劃並簽署了計劃約章。計劃費用全免，了解更多詳情，請登入https://bit.ly/3kjdKDk（好心情@健康工作間）或https://bit.ly/35ldsHQ（精神健康職場約章）。最近，職安局推出「平安郁」宣傳短片，透過輕鬆的音樂和簡易運動，鼓勵各行各業的員工上班時多郁動。一起去片：https://bit.ly/37SAZkj。
職業安全健康局
www.oshc.org.hk