醫健：白天睡眠 增患神經系統疾病風險
【本報綜合報道】都市人經常捱夜，睡眠不足惟有靠假日補眠，美國一項研究發現，白天睡眠的人士患上神經系統疾病的風險較大，包括腦退化或中風等。相關研究已發表在國際科學期刊《自然通訊》。
日睡少於6小時 較易患心臟病
睡眠不足也與許多健康問題有關，包括肥胖、中風和心臟疾病。曾有研究指出，每晚睡眠時間少於7小時的人，更易出現肥胖等健康風險，至於睡眠時間少於6小時的人，患上心臟病的風險高出20 %。
美國羅徹斯特大學醫學院的一項新研究表示，睡覺時間應該保持規律，也就是白天活動、晚上睡覺，且發現在白天睡覺的人，患上神經系統疾病的風險更大。
這些發現證明，大腦功能的健康不僅僅取決於睡眠或清醒，還取決於我們規律的生活作息。