孕期產後便秘風險高3倍

【本報綜合報道】不少女性都有便秘問題，且便秘隨年齡增長會愈來愈普遍。外國有研究發現，女性有便秘的風險較男性高，尤其是孕婦，在懷孕期間及分娩後，便秘的風險是平時的兩至三倍。有關研究發表在國際期刊《國際婦產科學雜誌》。

東芬蘭大學的研究團隊分析了超過一千名孕婦的便秘及腸胃問題，探討懷孕後期及分娩後便秘的發生率，並以二百名非孕婦作為對照組。研究發現，有四成四的孕婦在懷孕中期已有便秘迹象，在懷孕後期有三成六人出現便秘，分娩後有便秘的人增至四成七。

研究人員指出，分娩後便秘率提高，可能與產婦久坐及飲水不足有關，而且分娩過程會對骨盆肌肉造成損傷，加劇腸胃問題。此外，懷孕期間的胎盤激素會導致腸胃蠕動減慢，增加排便困難。研究人員建議產婦多運動及進食含豐富纖維的蔬果，增加腸胃蠕動，另避免進食油炸等刺激性食物，並培養每日排便的習慣。