醫健:長者戴護髖減跌倒骨折

不少人為讓家中長者獲得更好照顧,安排他們入住護老院,惟香港中文大學一項統計發現,每一千名居於護老院的長者,便有五十六點八人因跌倒而出現髖部骨折,風險較居於社區長者高出兩至三倍;七成有佩戴髖關節保護墊的長者,其骨折風險較沒有佩戴的人士大減一半。團隊指,統計反映髖關節保護墊有效減低長者受傷風險,正研究改良髖關節保護裝置,期望未來可於本地護老院推廣應用。

中大體育運動科學系與來自加拿大的研究人員,早前觀察加拿大兩間護老院,共六百四十六名長者的跌倒情況,發現在二千三百七十七次跌倒經歷中,有卅次造成髖部骨折。而所有髖部骨折意外均是長者站立時跌倒,並撞擊骨盆而引起,最常見的部位是後外側或外側骨盆。

手術復健時間長

團隊分析長者的跌倒動作,發現向前及側向跌倒同樣會導致髖部骨折;向後跌倒的風險最低;長者用上肢撐地,或抓住附近支撐物等則無助降低骨折風險。另外,使用行動輔助裝置的長者,跌倒時髖部骨折的機會降低三分之二。

團隊指長者因身體機能退化,較容易失去平衡或肌肉無力而跌倒,本港每年更有超過六千三百名長者髖部骨折,九成五以上均是跌倒造成。雖然大多數患者會接受手術治療,但恢復時間長達數月,當中超過三成無法獨立行走;約二成半髖部曾骨折的長者更會在一年內死亡。

中大體育運動科學系助理教授楊懌健指出,統計發現七成有佩戴髖關節保護墊的長者,其骨折風險較沒佩戴者減半,惟本港護老院只有不足兩成長者會佩戴護髖,未來會與中大科研部門及本地護老院合作,製作改良護髖,冀可減低長者骨折風險,並保持他們的自主活動能力。

日常宜鍛煉肌肉

他建議,長者平日可訓練平衡及鍛煉肌肉,跌倒時可作出保護反應,減低傷害。

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