醫健：開學壓力增必備湯水調理身心
經過漫長的暑假，學生終於重返校園。放假期間，學生難免會作息紊亂、食無定時。雖然睡眠時間增多，不過睡太多、遲睡，都會影響睡眠質素，令學生食欲不振、心情煩躁、注意力下降。開學後，學生要面對新一批老師、同學，壓力自然大增，甚至害怕上學。基督教聯合那打素社康服務註冊中醫師凌雅萍推介多款開學必備湯水，有調心、健脾、補氣及疏肝等功效，助學生調整身心，為開學做好準備。
自製防疫香囊 芳香辟穢
以上湯水藥效溫和，適合普羅大眾飲用，孕婦及對藥物敏感者，就需要徵求專業意見。凌強調，家長要密切留意子女的身心健康，給予他們關懷及鼓勵，應對新挑戰。雖然新冠肺炎疫情有放緩迹象，但家長不能掉以輕心，要提醒子女在學校注意個人衞生，特別是正確戴口罩的方法。家長亦可把同等分量的藿香、蒼術、佩蘭、白芷及艾葉磨碎，自製防疫香囊給子女佩戴。氣味能刺激鼻腔黏膜，達到芳香辟穢、祛濕化濁的作用，從而增强免疫力、强身健體。記者洪紫嫣
