醫健：伴侶同心減肥 事半功倍
【本報綜合報道】不少疾病均與肥胖有關，維持理想體重是一項重要的健康課題。歐洲心臟學會公布最新一項研究發現，當伴侶兩人一起進行生活上的改變，例如減肥、做運動或戒煙，比起自己一個更事半功倍，近一半人明顯獲得良好成效，其中減重成效最好。
阿姆斯特丹應用科學大學進行的一項研究，有超過八百名參與者，研究人員根據他們的需求和喜好，分配他們三種生活改變方式，包括減肥、進行體能鍛煉以及戒煙。
心理互相支持 可保動力
研究發現，當伴侶一起做運動，近一半參加者能成功改變生活習慣，尤其是減肥。研究專家指出，夫妻通常有相似的生活方式，但當只有一個人努力，改變習慣是困難的，若兩個人共同面對時，心理上也發揮了作用，在這種情況下，支持對方做運動可幫助保持動力，成效也更明顯。