四成低糖飲品糖分超逾半 愈飲愈肥
【本報訊】健康一族會挑選標榜「無糖」或「低糖」飲品，以為可達致減肥效果。惟消費者委員會測試市面五十一款預先包裝的含甜味劑飲品，發現「低糖」飲品糖分並不低，當中廿款即約四成的糖含量達世界衞生組織建議每日攝入標準的一半或以上，其中「DIABOLO」的一款汽水，飲用一罐已超出上限三成，根本「甜上加甜」。消委會提醒，長期過量攝入糖分或甜味劑均有健康風險，建議消費者應避免或減少飲用含糖或甜味劑飲品。
甜味劑增患冠心病中風
消委會測試市面五十一款預先包裝飲品，包括汽水、能量飲品、果汁及有味瓶裝水等，檢測結果發現，不少飲品即使加入了甜味劑，仍然含有大量糖分。其中一款糖分含量最高的汽水樣本「DIABOLO」Dragon Fruit Plum Flavoured French Soda，不但糖含量最高，更額外添加一種甜味劑，飲用一罐更會超出每日建議攝入量三成。
而甜味劑含量最高的兩款為能量飲品，分別為「5-Hour Energy」Peach Tea和「5-Hour Energy」Orange樣本，分別含一千五百九十和一千五百六十毫克的三氯半乳蔗糖，超標達四倍，過量飲用有機會對身體帶來不良影響。另外，有六款樣本沒有按法例要求標示甜味劑的正確名稱，消委會已將有關資料交予食安中心跟進。
消委會指出，甜味劑屬代糖的一種，由於沒有熱量，不影響血糖水平，故適合於一些糖尿病患者食用。但有研究指出甜味劑本身亦隱藏健康風險，過量攝取可降低味蕾敏感度，令人更加嗜甜，長遠可令人致肥，有機會增加患冠心病、中風甚至死亡的風險。有研究報告更指，每天飲用最少兩杯二百五十毫升含甜味劑無酒精碳酸飲品的人士，比每月飲用少於一杯的人，死亡率高出兩六成。消委會建議消費者應避免或減少飲用含糖或甜味劑飲品，並盡量保持均衡飲食。