中年或銀髮族不少人有腰臀疼痛、或持續的下肢痹痛，常見原因包括腰椎退化性關節炎，或梨狀肌綜合症，繼發引起坐骨神經痛，而椎管狹窄症更是腰腿痛不容忽視的成因。一般人聽到退化性關節炎或會憂心忡忡，但退化性關節炎其實並非如想像中可怕。
退化性關節炎可見於任何成年人士，發生的或早或晚，很大程度決定於患者的受傷史，如反覆勞損，或傷痛後處理不當，便會加速軟骨磨損，骨組織長期受壓而形成骨刺。即使傷者已形成骨刺，也不一定產生疼痛，只有骨刺刺激到鄰近軟組織、引起炎症，才會產生痛症。
治療方法無論是西醫用藥、中醫針藥或物理治療，均能消除軟組織的炎症，紓緩不適。其後還應以中醫作功能鍛煉，或物理治療運動，進一步改善骨關節功能及穩定退化情況，這有助減低關節炎復發機會。
梨狀肌綜合症的表現為臀部後外側牽拉感疼痛，臨床可以不伴隨腰背疼痛。由於梨狀肌鄰近坐骨神經，故此常可繼發坐骨神經痛，症見下肢後外側麻痹疼痛，站立不久或久步後症狀加重。至於坐骨神經痛方面，則應被理解為症狀，非疾病或病種，成因是沿坐骨神經的壓迫引起，症狀可見大腿或小腿後外側的痹痛。
椎管狹窄症較腰椎退化性關節炎少見，需較長時間康復，後期或須西醫手術處理。其成因為椎管的筒狀中空空間因退化骨刺，椎體前移，或韌帶肥厚等，導致收窄，壓迫脊髓。患者的典型症狀為久步後的間竭性跛行，必須坐下休息。其實，腰臀及下肢疼痛可由眾多原因引發，若不幸患上痛症，建議及早讓醫生醫師診斷，病向淺中醫。
註冊中醫師盧文健