浸大網上治療 助大專生減壓
【本報訊】大專生學業、就業及成長壓力沉重，惟現時大專心理輔導服務相當缺乏，平均一名輔導員要服務一千三百四十二名學生。浸會大學一研究團隊針對輕度至中度心理壓力的大專生，研發出一項名為「REST Online」的認知行為治療網上計劃，透過網上課程及面談等為其進行治療，務求以最少人力治療更多學生，料今明兩年將服務二百八十名大專生，費用全免。
浸大社會工作系副教授潘佳雁表示，根據研究，不少疾病均與壓力有關，如心臟病及糖尿病等，而壓力亦有機會令人增加飲酒及吸煙等情況，長遠會影響健康。她引述二○一六年一項研究指出，香港大專生約四成一人有心理壓力，惟現時輔導服務需求遠大於供應，且不少學生把壓力正常化，又不願輕易向別人傾訴。
訓練認知行為
潘指其團隊去年起研發「REST Online」計劃，並於今年中招募服務對象。該計劃為一個網上平台，可供手機及電腦使用，參與計劃的學生會在平台接受八節網上認知行為訓練，並會接受兩節面談及一節電話傾談服務。她指有關訓練可令學生重新建構對現實的期望，減少因期望落差而產生的壓力，而年輕人較容易接受網上平台，且可節省資源。
該校商學院三年級生陳紫倩表示，近半年來一直未能找到實習工作，對此感到壓力，如經常會檢查電郵、手機不敢關機等，每每面試後無回音，都會怪責自己能力不足。她指自從參加認知行為課程後，學懂分析無實習工作未必是自己問題，壓力才漸漸紓解。