醫健：研究：睡眠不足或令青少患抑鬱

患者多較遲入睡

研究共邀請四千七百九十名青少年，透過自我評估睡眠質素，發現患有抑鬱症的青少年，大多經歷不良的睡眠質素，較對照組遲三十分鐘入睡。研究亦發現，對照組的青少年在上學日期間，每晚睡大約八小時，周末睡九點五小時。相反，患有抑鬱症的青少年上學日期間，每晚睡眠時間少於七點五小時，周末則剛好超過九小時。

研究團隊之一的倫敦大學金匠學院Alice Gregory教授指，現時國家睡眠基金會建議，年齡在十四至十七歲之間的青少年，每晚通常需要大約八至十個小時的睡眠。故今次研究明顯反映患有抑鬱症的青少年不在建議的時間內，建議學校及家庭可及早調節學童的睡眠時間，回到健康的水平。