我有正能量：與難關「共舞」從中尋樂
常言道：「人生不如意事十常八九」現實生活中，我們難免會遇到很多困難。林教授指出，人在面對困難時會出現逆來順受、逃跑和搏鬥等各種反應，並採用不同方式應對。她勉勵大眾，面對難關時可選擇與其「共舞」，嘗試在解難之中尋找樂趣。
給予自己空間 感受祝福
「如果你依家做嘅事已經係你最想做嘅事，咁你仲有咩地方想去呢？仲有咩事情想去做呢？」林教授指，很多煩惱都是因為人們活在過去和未來，沒有好好感受當下而衍生的。她舉例指，不少都市人「返工等收工」，卻在私人時間掛念工作事宜，始終無法享受當下。林教授表示，靜觀是一個活在當下的過程，給予自己空間，不對事物過早下判斷，並且開放自己，感受背後的祝福。