鍛煉肌肉 減患心臟病
【本報綜合報道】近年愈來愈多人喜愛健身運動，有外國研究發現，人到中年依然擁有強健體魄，超過八成人士會較少出現心臟疾病風險。由於人到中年，身體肌肉組織會漸漸流失，而肌肉組織能維持人體血糖正常水平，因此當肌肉流失會增加患上心血管疾病的機會。
男士較女士高6倍
澳洲國立大學的研究學者與希臘一間大學合作，用十年時間追蹤超過一千名年過四十五歲的中年人士，他們在研究前均沒有出現任何心臟疾病。當轉眼十年過去，近兩成七研究受訪者出現不同的心臟疾病，包括中風，而男士較女士高六倍出現心臟疾病。
雖然在最強壯的一群受訪者中，仍有三分一會出現輕微心臟疾病問題，但整體在強壯的一群受訪者中，超過八成較少出現心臟疾病。今次研究中最強壯的一群受訪者均是屬男士、吸煙者或在研究群中相對較年輕，他們的生活均較好動，擁有高學歷及高收入，亦會維持地中海的飲食習慣。