社會動盪，不少港人內心抑鬱，要尋回快樂，或者可由食物入手。澳洲學者早前發表研究，指改善飲食可有助紓緩抑鬱症徵狀，需時更只三星期，效果可媲美服用六星期抗抑鬱藥。
七十六名年齡介乎十七至三十五歲的澳洲人，均確診中度至嚴重抑鬱症徵狀，平日飲食高糖分及精製食物為主。實驗中分為兩組，一組仍貫徹不健康飲食，另一組就改以健康飲食，加入大量蔬菜、水果、穀殼類、果仁等地中海式飲食。三星期後，飲食健康的參加者抑鬱症徵狀明顯改善至正常水平，壓力和焦慮感大幅下降；而飲食不健康的參加者卻未見情緒改善。
三個月後仍維持地中海式飲食者，健康情緒亦得以保持。研究人員表示，抑鬱症徵狀與身體長期發炎有關，健康飲食可於二至四星期內減輕炎症，有助紓緩抑鬱。