哭泣宣洩情緒 穩定身體系統
【本報綜合報道】香港人生活壓力大，若要發洩情感紓緩情緒，哭泣是一個不錯的選擇。有外國研究發現，哭泣能維持穩定的呼吸速度，心跳亦較常人慢。專家指出，哭泣能達致體內系統穩定，維持身體正常運作。在人生裏，喜怒哀樂是必會經歷的情緒，不論男女也有哭泣的權利。
助維持呼吸速度
澳洲昆士蘭大學心理學院進行一項研究，找來近二百名女性參與，她們隨機觀看一套近十七分鐘的影片，影片內容帶有傷感及容易令人動容。約一百三十名女性觀看後，當中約七十人忍不住哭泣，其餘則表現冷靜。
這些哭泣的女士其後將雙手浸在冰水，研究人員記錄她們每人的心跳及呼吸率，同時收集參加者的唾液樣本，以量度她們的「壓力賀爾蒙」水平。結果發現，哭泣的一群維持穩定的呼吸率，而且心跳率也較慢，當她們的雙手浸在冰水後，心跳率便逐漸回復正常。