黑朱古力掃走抑鬱風 險降70%

英國倫敦大學學院的研究人員找來一萬三千人進行研究，要求參加者回顧過去三至十日內曾進食的食物。結果發現，最近曾進食黑朱古力的人，出現沮喪情緒的程度指數較沒有進食的人低七成。每日平均進食一百零四克至四百五十四克黑朱古力的人，出現沮喪情緒的風險亦下降五成七。

研究人員指出，朱古力含有花生四烯乙醇胺，使人感到亢奮及開心，尤其黑朱古力含較高的抗氧化成分，可減低炎症反應，有研究顯示炎症與抑鬱息息相關。不過，研究發現進食白朱古力及牛奶朱古力，在降低抑鬱風險方面沒有顯著作用。研究學者解釋，此研究只能證實進食黑朱古力與抑鬱的關聯性，要證實兩者因果關係，還需進一步研究。

3%港人確診 精神壓力作怪

根據衞生署資料，本港有百分之三人口確診抑鬱症，但實際或有更多潛在患者。抑鬱症患者大多面對長期的精神壓力，令身體產生大量壓力賀爾蒙，患者的情緒、動力、精神狀態、睡眠及食欲也會受影響，對事物失去興趣，不想與人接觸，部分甚至有自殺念頭。

研究指罹患機會隨氣溫遞增

天氣亦與抑鬱症息息相關，今年有台灣的研究發現，居於全年平均氣溫高於攝氏廿三度地區的人，氣溫每上升一度，患上抑鬱的風險便增加百分之七，尤其在六十五歲或以上的長者身上更明顯。研究指全年平均氣溫為攝氏二十至廿三度地區居住的人，患上抑鬱風險最低。研究學者認為，高溫天氣容易令人暴躁，增加患上抑鬱的風險。