國富與家強是共事多年的好同事。除了工作上的交流外，他們亦喜歡一起進行戶外活動以促進身心健康及鍛煉體能。這天，他們便相約一起遠足。國富氣喘如牛向家強說：「可否先停下來讓我休息一下？我感到有點頭暈及輕微抽筋。」家強回答：「你的皮膚發熱及潮紅，這可能是中暑的先兆。我們先到陰涼的地方休息一下吧！」
國富休息一會後便向家強說：「幸好我早有準備，帶了些啤酒來飲用，還有一些酒精供我們抹身使用。」家強馬上喝止國富：「萬萬不可。這些都不是正確預防及處理中暑的措施。首先，我們不可使用酒精抹身降溫。因為會令皮下血管收縮，反減慢身體的散熱功能。」
家強續道：「正確做法是先到陰涼的地方休息並以簡單的方法降溫。例如：以冷水抹身及搧風。」國富說：「為何我們又不可以飲啤酒解暑呢？冰鎮啤酒簡直是解暑神器。」家強暴跳如雷地說：「進行戶外活動時，可能會因水分流失而出現中暑的狀況。而你飲用含酒精飲品，不但未能為身體補充水分，更會使身體脫水。簡直是本末倒置！」
國富說：「好吧！你便不要生氣了。除了啤酒，我還帶了一些含電解質的飲料。我知道補充電解質也十分重要。」家強說：「你說得沒錯。電解質的失衡也是中暑的原因之一。除了飲用運動飲料外，我們也可以進食水果來補充電解質。香蕉便是其中一個很好的選擇，因為其電解質含量較高。休息過後，我們繼續出發吧！」
職業安全健康局
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