恒常做體能活動 預防非傳染病

該署表示，體能活動不足是引致非傳染病的首要行為風險因素之一。根據二○一七至一八學年從衞生署學生健康服務中心健康評估收集的數據，本港中小學生體能活動不足比率高達九成四。

成人的情況也同樣不理想，衞生署一四至一五年度人口健康調查顯示，本港十八歲或以上人士體能活動不足的普遍率亦達一成三。

世界衞生組織估計超過兩成的乳癌、大腸癌、糖尿病和大約三成的缺血性心臟病主要因缺乏體能活動所致；非傳染病如癌症、心血管疾病（包括心臟病和中風）、糖尿病及慢性呼吸系統疾病在本港十分普遍。一旦患病，不但要長期覆診或服用藥物控制病情，更可能面對併發症及死亡的風險。

每周宜做逾150分鐘運動

該署希望市民跟隨世衞建議，五歲以上的兒童和十七歲或以下的青少年，每天宜進行至少六十分鐘中等至劇烈強度的體能活動。

成年人則每周宜進行至少一百五十分鐘中等強度的體能活動；過往亦有醫學研究指出，恒常運動及飲食健康的生活習慣，有效預防八成心臟病、中風和糖尿病，以及四成癌症個案。