DSE今考 死亡之卷 88%考生稱難放鬆
中學文憑試主科筆試今日開考，由有「死亡之卷」之稱的中文科閱讀卷打頭陣。一項調查顯示，今年考生壓力水平繼續維持在低位，四主科的壓力更因大學採彈性收生而創新低；不過仍有逾一成學生壓力爆煲。學友社建議考生於考試期間要規劃休息時間及放鬆心情，又可預備減壓方法以防考試時突感壓力。
學友社今年一月以問卷形式訪問了近二千名應屆考生，結果顯示以十分為最高，文憑試給予他們的壓力平均分為六點七六分，較去年微升○點○一分，屬文憑試推行以來的低位；不過仍有一成一考生指壓力達十分的最高水平，即大得不能承受。調查又發現，八成八考生稱難放鬆自己，較去年升三十四個百分點；考生主要壓力來源為對往後出路的憂慮、溫習時間不足以及自我期望。
學友社學生輔導顧問吳寶城表示，近兩年考生壓力維持在低位，主要因考生人數持續減少，考入大學心儀學科競爭減低，而且學生亦漸漸熟悉課程及考試模式。他提到，修讀四個核心科目的壓力指數均創歷年新低，反映考生壓力由主科轉移至選修科，相信與多間大學推行彈性收生有關，變相要專注於選修科「不容有失」。
促院校及早公布收生改動
吳又指，近九成考生難以放鬆的情況值得關注，指不少考生因要溫習，放棄娛樂或睡覺時間，長期精神繃緊；而學校又因冀學生考得好成績，增加補課時間及模擬考試，令學生更為緊張。今年調查中首次詢問考生對聯招院校入學計分方法的理解程度，平均得到六點○九分。吳相信，反映考生對計分方法有一定理解，但未必清楚複雜細節。他促院校日後應及早公布收生方法的改動，讓學生早作準備。
吳提醒考生，未來八日要接連應考四個核心科目，心理調適非常關鍵，建議他們劃定休息時間，例如散步或聽歌等放鬆心情；又指考生進入試場後可能會有突如其來的壓力，建議他們事先想定紓緩方法，例如一些手部減壓操或調適呼吸等等。資深督導陳倩雯就提醒家長，應擔當子女同行者的角色，抱平常心陪伴他們輕鬆面對公開試。