新一年全球運動趨勢你要知！剛踏入二○一九年，相信不少人會為工作及生活訂立新目標，做運動亦一樣，有目標才能計劃及好好實行。
最近美國運動醫學學會在健康及健身期刊發表調查，指出頭二十位運動趨勢，依次是可穿戴裝備、團體訓練、高強度間歇訓練、長者健身、體重訓練、聘用認可專業健身人士、瑜伽、個人培訓、功能性訓練、運動就是醫學、健康及健康教練、鍛煉減肥、運動鍛煉應用程式、流動及肌筋膜工具、促進工作間健康及計劃、身體測量、戶外運動、專業健身執照、小組個人培訓及康復後運動訓練。
以上項目不少與日常生活息息相關，如佩戴可穿戴裝備後，利用智能手機運動應用程式，收集用家活動和運動數據，用以記錄及分析，以及提醒用家需要完成運動程式內指定運動內容。由此可見，雖說科技帶來的「方便」會令惰性增加，但善用科技便可補救這問題。
此外，由於生活質素逐漸提升，平均壽命增加，故個人規劃絕不能輕視。相信沒有人會反對「運動是最佳良藥」這講法，因此長者運動及康復後訓練變得更重要，可預防及紓緩病情，而聘用認可專業健身人士設計適合的運動方案是不二之法。
值得一提是，促進工作間健康及計劃是首次上榜。事實上，員工的健康直接影響工作效率、生產力和士氣，改善環境有助員工身心健康，不少公司已提供運動課程給員工以平衡緊張生活。
聖雅各福群會永嘉諾健體中心主任李玉儀