預防流感 按九種體質選服中藥

在中醫角度，流感是因身體受外界邪氣入侵而致，有專家將人體體質分為九大類，分別是平和、陽虛、氣虛、陰虛、痰濕、濕熱、血瘀、氣鬱及特稟。其中陽虛體質容易受風寒影響，特徵是畏寒、手腳不溫、小便清長，浸大中醫藥學院建議他們可利用桂枝、白芍、蘇葉、炙甘草等藥材作調理。

生活習慣影響服用量

容易有鼻敏感、風疹、氣管敏感等人士屬特稟體質，可利用銀柴胡、烏梅、玉米鬚、蘇藥等藥材。至於容易感到疲乏，氣少乏力，容易感冒的人士屬氣虛，可用太子參、蘇葉、炙甘草等藥材。體質屬濕熱的人帶有身重困倦，小便短而黃，經常感口苦等特徵，可選用生薏苡仁、茵陳、金銀花、蘆根等。

九種不同體質有不同中藥材應對，但浸大中醫藥學院臨床部講師楊君軍提醒，不少人屬混合體質，部分屬先天，部分受後天因素，如飲食習慣等影響，因此服前應向註冊中醫師了解：「藥材唔係糖，唔可以亂食，不同中藥所需分量要按不同體質同唔同生活習慣去決定。」

按壓雙手虎口位的合谷穴有助補充正氣。

九種不同體質的抗流感藥材

按壓兩穴位補充正氣

港人生活忙碌，要隨時隨地加強體內正氣同樣有辦法。楊指，有助促進血液流通的兩個穴位，分別是雙手虎口位的合谷及於膝蓋的足三里，按此兩穴有助補充體內正氣，免受風邪入侵。按壓時力度要適中，適時左、右兩邊交換按壓即可，而按壓穴位對休息及運動不足，工作壓力大及腸胃經常不適人士特別合用。

他又指，除調理體質及穴位按摩外，亦要留意生活防護，如在室內要注意通風及換氣。