多吃果仁 提升精子質量

變相增「造人」成功率

研究人員將一百一十九名十八至三十五歲男士分為兩組，一組人每日進食六十克果仁，另一組則不吃果仁。十四周後，吃果仁一組的男士，其精子數量提升了一成四，精子活力提升百分之四，精子流動性亦上升百分之六。學者指，攝取豐富的脂肪酸、抗氧化劑及維他命B，是改善精子質量重要元素，而果仁便含有以上營養素。

研究又發現，目前七對情侶便有一對有不育問題，當中四至五成因素來自男性，因此男性改善精子質量，絕對有助提升伴侶懷孕率。不過，此研究的對象有機會本身較為健康及生育力強，加上樣本未算太多，故得出結果或暫未能套用到大眾身上。