湯水按穴 急救派對後遺症

飲酒是派對「指定動作」，註冊中醫師林雅鳳表示，酒性偏溫，白酒及紅酒比啤酒更濕熱，再配搭薯片、花生及炸雞等熱氣「下酒菜」，最影響脾胃運化，翌日易出現惡心、嘔吐、胃脹、噯氣、肚屙或便秘。若加上「通頂」，更禍及肝腎，出現痱滋、口臭、眼乾、面頰爆瘡等上火症狀，一覺醒來身體七勞八損。

翌日忌賴床劇烈運動

即使年輕力壯，若本身屬腎虛體質，即平時易腰痠、腳軟、耳鳴及小便多，派對狂歡後的症狀更明顯。易口乾、手心腳心易發熱的陰虛人士亦一樣，症狀甚至持續數天。別以為不斷補眠可令臟腑復原，林說，賴床只會更頭痛疲倦，建議自然醒後便應起床。狂歡後翌日最忌操勞，切勿做劇烈運動或工作，以免進一步耗氣傷血。

想調理身體並不需花費進補，在家自製簡單的花茶即可。派對翌日起床後，林建議可沖泡花旗參杞子菊花茶，菊花性味甘、微寒，可疏散風熱、平肝明目；杞子及花旗參分別可補肝腎及補氣養陰，適合爆瘡、生痱滋及便秘人士。若派對期間暴飲暴食，可用雞內金、淮山及山楂煲湯，有健脾化濕、行氣消滯之效。

輕按太陽穴通絡止痛

另外，如起床時出現頭痛、惡心，可輕輕按壓太陽穴，有通絡止痛作用。按壓位於手腕的內關穴及膝下的足三里穴，有安定心神、調理脾胃及和腸消滯功效。林表示，大時大節的派對或世界盃等體育盛事後，最多人不適求醫。她建議市民狂歡時不忘愛惜身體，最好勿通宵達旦玩樂，要有足夠休息。

中醫推介派對狂歡後的調理湯水：1. 雞內金瘦肉湯：材料：

雞內金 9克

山楂 12克

淮山 12克

蜜棗 3粒

瘦肉 半斤

做法：

將材料洗淨後放入煲內，加清水12碗，煲約2小時即可

功效：

健脾化濕、行氣消滯

對象：

大飲大食後，有胃脹及噯氣人士

2. 花旗參杞子菊花茶：材料：

杭菊花 3克

杞子 6克

花旗參 6克

做法：

將材料加入滾水，泡20分鐘即可

功效：

清熱解毒、益氣生津及滋陰降火

對象：

通宵及吃大量熱氣食物後，出現虛火人士

資料來源：註冊中醫師林雅鳳

記者 鍾君容