一年一度的網絡購物節將至，任職物流公司的經理強哥嚴陣以待，除了增加人手和添置搬運輔助設備，如：手推車等協助處理貨物搬運之外，亦為員工舉辦正確人力提舉與搬運講座。
強哥：「人力提舉和搬運是指用手、臂或其他肢體移動或支撐負荷物，當中包括提舉、放下、推動和拉動負荷物。於二○一六年，本港因搬運工作而引致的職業受傷個案多達六千四百多宗，情況值得關注，所以大家在提舉時，尤其是從低處提起物件的時候，應留意以下搬運方法。」
強哥：「第一步，雙腳應分開至肩寬，一腳放於物料之側，另一腳則放於物料之後；第二步，雙膝微曲蹲下，保持背部挺直，用手掌及手指握緊物料；第三步，將身體之重量集中於雙腳，運用腿部強健的肌肉發力提起物料，盡量保持物料靠近身體；如果可以的話，可先將重物放於半腰高之枱面或其他適合地點，調正手掌位置，然後再提高，應注意動作須流暢，切勿急躁。」
員工甲：「強哥，如果物件太大的話，又應該怎樣搬？」
強哥：「如果物件太大，應考慮採用器械輔助，減少徒手搬運，由一組人合力抬舉亦是可行方法，搬運時謹記不要讓物料阻礙自己前進的視線；傳遞物料時須改變方向，應移動雙腳而不是扭動腰部，並確定對方已握緊物料才可以鬆手。倘若搬運期間感到不適或受傷，應該盡快治療及休息，並告知主管，有需要或情況惡化時，應盡快求醫。」
職業安全健康局
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