了解子女情緒 學「四部曲」疏導

【本報訊】香港大學醫學院精神醫學系名譽臨床副教授陳國齡提醒,父母要學懂了解和疏導子女情緒。不少父母根本沒有深入了解子女感受,「見到你唔開心,喊咩呀唔准喊,快啲做功課。」根本沒有接受子女的情緒,更遑論教導他們正確紓緩方法及解決問題根源,「谷到爆,結果錯誤地以自殘發洩。」

父母態度反覆 小孩難適從

陳指出,因自殘入院的兒童個案,一般曾出現自殺念頭或意圖,或已重複多次自殘。十二歲以下自殘兒童主要由於本身有自閉症或發展遲緩,未能與外界溝通而「忟憎」,以撞頭、踢人表達及宣洩;青少年階段自殘個案以情緒問題為主,可能承受學業壓力,或因朋輩圈子感到焦慮,同樣以自殘發洩,甚至尋死。

她解釋,金融市場波動可能令成年人精神緊張。當父母心理壓力沉重,可能失控傷害或辱罵子女;升市時心情好,態度突好轉,令子女無所適從,「一時就錫到燶,一時就打死你,細路仔都唔知道幾時可以表達感受。」

陳國齡提出紓緩子女情緒受困的「四部曲」。家長首要追溯他們的壓力源頭;第二部帶領他們認識自己的負面情緒,並向人傾訴;第三部是教導子女以不同方式發洩,例如深呼吸、做運動或聽音樂;當心情平復,第四部是讓他們學習解決問題,回想自己是否想得太負面或災難化事件,慢慢調解情緒,以解決問題代替鎅手或自殘。

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