常夢中驚醒 心臟病發風險高一倍

日本廣島大學研究一萬二千名市民的睡眠習慣，發現睡眠質素欠佳的人患心臟病的風險遠較一般人高。經常從睡夢中驚醒過來的人，患缺血性心臟病的幾率較其他人高百分之九十九。若躺在床上超過三十分鐘仍久久未能入睡，這些人患突發心臟病的風險不但高五成二，中風風險亦高出四成八。另外，睡眠不足六小時的人患突發心臟病的風險高兩成四。

研究指除了難以入睡和半夜驚醒，睡眠時間太短甚或太長，均是睡眠欠佳的表現。儘管研究未有深入研究睡眠差與心臟病之間的因果關係，但輾轉難眠亦應被視為身體出現健康問題的早期信號。