情人節易焦慮 排解有法
又到單身人士最難捱的情人節，街上戀人成雙成對的甜蜜氣氛勾起孤單落寞的愁緒，最易引發單身一族的焦慮。有精神科專科醫生教路，勿因單身尷尬而整天匿藏家中，最好相約一班同樣單身的朋友出街舒展身心；性格內向者應減少瀏覽社交網站，看得多情侶「放閃」合照，更易相形見絀，反增焦慮不安。
精神科專科醫生張漢奇指，不少單身人士一到情人節便有情緒「周年效應」，尤其剛失戀，情人節時容易憶起「前度」，變得坐立難安，整天孤單不快。
發爛渣怕出街 慎患焦慮症
至於長期單身者，每年情人節被人追問怎樣過，會對此節日變得抗拒，心存恐懼，「尤其係性格內向嘅宅男，佢哋處理問題技巧較差，容易發爛渣。」如臨近情人節有失眠、無胃口、迴避出街等情況，小心演變成焦慮症。
受情人節困擾又豈止單身一族，張漢奇說，在此「大晒恩愛」的日子，不少女性認為另一半準備的慶祝節目愈豐富鋪張，代表愈愛自己，甚至有互相攀比的心態，這種不切實際的期望容易令對方感壓力，「加上男士又要面，明明經濟負擔唔到，都要盡力滿足女方。」他建議男士們坦誠說出實際情況，彼此溝通，「對方真心鍾意你，就唔會介意。」
他曾見過一對年輕情侶，男友訂枱與女友吃飯，但因公事遲到廿分鐘，遭女友大肆數落，鬧足十分鐘，甚至認為男友的解釋是駁嘴、不認錯。經常與脾氣火爆的女友相處，令男方出現焦慮症狀，女友陪他求醫精神科，「結果發現女方先有焦慮症，工作壓力大導致成日發洩男友身上。」
意見不合宜冷靜 忌硬碰硬
張漢奇形容上述個案反映現代情侶的通病，意見不合時傾向「硬碰硬」，結果兩敗俱傷。他不主張男方到場後立即解釋遲到理由，「應盡快令對方下咗啖氣先」，例如講一句「我知你辛苦，對唔住」的體諒說話，或者「不如一齊坐低叫咗嘢食先」，讓對方「火遮眼」的情緒緩和。要情人節與另一半過得開心，最好不要過分強求，應互相了解大家期望及需要。
記者鍾君容