女性生理時鐘較男性快兩小時

加拿大麥基爾大學研究男女作息時間，安排十五男十一女分別單獨處於無窗房間，要求參加者隨燈光亮起清醒一小時，其後關燈一小時，讓他們自由休息。期間研究員記錄他們的睡眠及清醒狀態、體溫及褪黑色素水平。

較易於清晨醒來

研究員指出，這設計讓參加者全日不同時段都有休息機會，觀察三十六小時後發現，即使所有參加者被安置於同一環境規律，女性的生理時鐘較男士快，即比男性更早感到疲倦及更早清醒。已撇除女士月經周期對睡眠的影響後，女士於晚間清醒程度較男士低。到即將日出時，女士的睡眠信號較男士低，顯示她們較易於清晨醒來。