嗜凍飲 壓力大 易尿頻
尿頻失禁並非老人病，生活壞習慣亦會令人尿急難忍，外出要頻頻找廁所，或晚上多次起床「放水」。註冊中醫師指出，尿頻是都市人常見疾病，天熱常飲凍飲、打工仔壓力大捱眼瞓令身體「中氣下陷」，均影響排尿控制，亦損害脾胃增加尿液，嚴重者連打噴嚏、行路也會失禁。
尿頻者日間小便逾十次，或每晚超過兩次夜尿。註冊中醫師許佩娟表示，以往尿頻或失禁病人主要是長者，例如男士前列腺增生或女士停經後賀爾蒙影響，但近年求診的四十至五十歲壯年人與長者比例已增至一比一。
嚴重者急步也滲尿
許佩娟解釋，人體內的「氣」協助調節全身水分，多餘水分經腎區的膀胱儲藏和排出。現代人生活緊張、工作壓力大，加上遲睡等壞習慣，可導致肝、脾胃等其他臟腑功能受損，氣運行不暢致中氣不足，便會損害腎區功能，「以水喉比喻，氣控制水在軌道中流動，氣不足就控制不到（水分），就會有阻塞。長期捱夜好辛苦，損傷氣，控制不到（尿）排放，小便就會多。」
脾胃虛弱亦令排放尿液增多。許佩娟表示，脾胃負責把飲食中身體需要的養分運送到相應器官，廢物運到腎區及大小腸排放。打工仔常外出用膳，常吃垃圾食物、飲凍飲傷及脾胃，把身體原本需要的水分轉成尿液，導致尿頻。許佩娟指臟腑受損可能難以根治，勿掉以輕心。嚴重尿頻人士急步走路會滲尿。
食療及針灸助補氣
許佩娟又表示，部分病人因擔心於公眾地方失禁，怕找不到洗手間而拒絕出門，或乾脆不喝水，造成心理負擔及容易抑鬱。
改善尿頻需從生活着手，許佩娟提醒首要戒凍飲，並可以小量覆盆子焗水飲，有助補氣；而北芪、黨參等中藥亦可補氣和補腎。嚴重尿頻人士需接受針灸治療，醫師一般於病人腰背近股間的上（骨翏）、次（骨翏）、中（骨翏）、下（骨翏）穴及頭頂百匯穴施針，刺激腎區神經及提升中氣。
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記者張汶樂