教局授錦囊 防學童自殺

倡記錄情緒 教減壓方法

「學生篇」的單張建議學生嘗試了解自己的情緒，在每日不同時間記錄自己的情緒及感受，並且寫下原因，又提出多種紓緩情緒的方法，例如合上眼深呼吸、洗個臉、聽音樂、與家人朋友傾訴等。

學生會遇到學習、家庭、感情等不同困擾，教育局鼓勵學生寫下「解決方法五部曲」，列出問題及相關的解決方法；當負面情緒持續加劇，出現失眠、恐懼、感到活着無意義等警號，教育局建議學生立即向身邊成熟、可信的成人尋求協助，單張更列出多個輔導機構的求助方法。

切勿責備子女異常行為

家長的角色亦非常重要，單張列明，當子女面對生活中的巨大壓力時，家長應幫助子女提升抗逆力，包括以身作則，與子女分享感受，多花時間與子女傾談，留意子女的需要。家長不應迴避問題或拒絕與子女溝通，亦不應因為子女的異常行為而予以責備。

學校方面，教育局建議學校從學生的學習表現、生理狀況、情緒轉變、行為表現等觀察學生有否自殺警告信號，特別是學生遇到家人離世、朋輩自殺等重大壓力時，學校需進一步了解其自殺風險，若發現有自殺風險的學生，應即時介入，留意傾談時切勿說一些挑剔的說話與對方爭辯，亦應避免說教、長篇大論、曉以大義，有需要時應徵詢專業人士的意見。

教育局昨向全港中小學發出通告，邀請各學校於七月底前領取上述的小錦囊及單張，並將相關的單張分別派發予教師、全校家長及小四至中六的學生，以供他們參閱。

另外，防止學生自殺委員會昨舉行第三次會議，建議下學年推動學童精神健康的校本活動，優化識別及支援有精神健康問題學生的機制。委員會下月會提交中期報告，十月底會提交最終報告及建議。