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麵包加花青素 可減慢血糖上升

【本報綜合報道】製麵包的澱粉可迅速被人體分解成葡萄糖,令血糖上升,不宜糖尿病患者大量進食。新加坡國立大學的專家發現,製麵包時加入從黑米、紫米、藍莓和黑莓等食材中提取的花青素,可減慢澱粉在體內消化速度,變得適合糖尿病患者進食。

對糖尿病人有幫助

該校理學院食品科學技術學專家研究發現,將百分之一從黑米提取的花青素加入麵團內,攝氏二百度烤八分鐘製成的麵包,消化速度較一般白麵包慢百分之十二點八;若將花青素比例增至百分之二,麵包消化速度進一步減慢百分之十四點一;若將比例增至百分之四,麵包消化速度減慢百分之廿點五,相信這種特製麵包有助糖尿病患者更好控制血糖。不過,有得有失,花青素比例到百分之二,焗製出來的麵包不夠鬆軟。

研究人員下一步將利用特製麵包做臨床測試,量度市民進食後升糖指數的變化,再了解花青素可預防哪些慢性疾病。

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