中醫腹穴施針 紓低頭族痛症

基督教聯合那打素社康服務註冊中醫師連珮琳稱，近年接獲不少痛症求診，臨床所見，每月逾八成求診均與痛症有關，當中以中年人士居多，偶有二、三十歲年輕個案，患者多為頸、肩及腰背感疼痛、繃緊及麻痹。

肚臍四周布滿經絡穴位

從中醫角度，「不通則痛，不榮則痛」，前者指身體經絡受阻，不能通暢運行；後者指身體臟腑沒有足夠營養，令身體產生「疼痛」信號。

市民平日要可多做伸展運動，有助改善肌肉僵硬、疼痛等情況。	市民經常低頭玩手機，容易導致頸部肌肉勞損。（資料圖片）	打工仔在辦公室長時間對着電腦，又逗留在冷氣地方，加劇肩頸痛問題。

連珮琳解釋，痛症成因除了年老退化外，亦普遍與市民坐姿不正確，長期提重物，或長時間低頭玩手機、平板電腦及持續用電腦工作有關，引致肌肉、關節慢性勞損。市民若頸肩肌肉已有勞損，又經常逗留冷氣地方，易受風寒等外邪入侵，致使經絡受阻，氣血運行不暢順，引致肌肉、筋骨、關節產生痛楚、腫大、僵硬等不適。

中醫近年採用腹穴施針治療，在肚臍附近的穴位施針，調節臟腑失衡，紓緩痛症。連珮琳稱，腹部是身體各臟腑的倒影，肚臍四周布滿主管脾臟及經絡的穴位，例如肝經、胃經等。根據腹針理論，腹壁淺層有影響全身的經絡系統，全身任何部位均可在腹部找到對應穴位。以肚臍為界線，上下各代表上肢及下肢部位。

針刺入腹壁淺層無痛感

不少市民擔心針灸痛楚，抗拒接受治療。連珮琳說，腹針治療正好解決此問題，中醫師只需將針刺入腹壁淺層，便能有止痛和調節經絡之效，沒有刺進內臟的風險，亦不像傳統針灸會產生痠麻脹痛感覺。再者，腹針見效快，曾有「落枕」（急性頸椎周圍炎）的二十多歲男士求診，頸繃緊至無法郁動，經腹針治療後頸部可自由活動。若長者背部疼痛，以往需俯臥，在背部施針，對他們有難度，腹針便無此一問題。

預防痛症小貼士

‧注意防寒防濕，特別是轉天氣時，要留意增減衣服，避免頸部受外邪入侵

‧避免久居陰冷、潮濕之地

‧平日多做伸展運動

‧盡量少吃生冷食物，保護脾胃健康

‧不宜勞汗當風、冒雨、涉水，忌汗後冷水洗浴

資料來源︰註冊中醫師連珮琳

記者：曾愷欣